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一日三餐比少食多餐更有助于减肥--美国研究

编辑:本站发布时间:2019-09-08 11:39:13 点击:142

一日三餐比少食多餐更有助于减肥--美国研究 / 9 years ago一日三餐比少食多餐更有助于减肥--美国研究1 分钟阅读 路透纽约9月22日电---据一份美国的研究报告,一天三餐可能比 少食多餐 更有助于减肥。 美国普渡大学的研究者发现,超重和肥胖的男士摄入低热量、高蛋白质食物时,如果一天吃三餐,会比一天吃六顿饭感到更满意、饥饿感更少。 密苏里大学的研究人员Heather Leidy告诉路透健康: 在少吃多餐问题上,存在很多误导大众的媒体报导 大家都在谈论的少吃多餐方式,对胃口控制并不是那麽有效。 她和同事发表在《肥胖》杂志()上的文章称,以前有关饮食次数可能影响胃口的研究结论 互相冲突 。 为了进一步研究,他们随机选取了27名超重或肥胖的男士,让他们在12个星期的时间里进行高蛋白饮食或蛋白质含量正常的饮食。 在第七周的时候,这些人被分为两组,一组一天三餐,每餐间隔五小时,另一组一日六餐,每餐间隔两小时,这样连续三天。在接下来的三天,两组人调换进食规律。 研究发现,高蛋白质饮食组在一天里的饱腹感更强,直到晚上也不想吃东西,想吃东西的念头更少。(完) 编译:高虹 发稿:王燕焜 路透全新邮件产品服务 每日财经荟萃 ,让您在每日清晨收到路透全球财经资讯精华和最新投资动向。请点击此处()开通此服务。
 

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